Spenótos-banános-gyömbéres smoothie

A téli hidegben is fontos, hogy figyeljünk a szervezet megfelelő folyadék utánpótlására, mert ilyenkor is kiszáradhatunk! Télen nehezebben csúszik a víz, még akkor is, ha szűrt vizet fogyasztunk, ezért érdemes kipróbálni valamilyen smoothiet.

Télen az immunrendszerünk gyengébb lehet, mint az év többi szakában, így a folyadékpótlást érdemes összekötni vitamin és ásványi anyag pótlással is. A következő smoothie recept tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, a hígításhoz használt BWT víz pedig a magnézium szükséget fedezéséről gondoskodik.

Hozzávalók:

3 marék megmosott bébi spenót
1 banán
1 zöld alma meghámozva, felkockázva
1 karika friss gyömbér
1/2 citrom leve

1,5 dl BWT víz

Mehet minden hozzávaló egy turmixba, ízlés szerinti BWT vízzel kell hígítani a végén, hogy ne legyen túl sűrű. Vihetjük magunkkal tízóraira, vagy fogyaszthatjuk este vacsora helyett/mellett.

Mi lehet még immunrendszerünk segítségére?

A magnézium és a cink hozzájárulhat a test immunrendszerének a támogatásához, valamint jó hatással lehet a bőrre és a hajra.

Immun csomagunkunkhoz mindemellett még egy kézfertőtlenítő gélt is adunk ajándékba!